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Investimento em Performance

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Modelos de treinamento desenhados para a elite. Da base técnica ao acompanhamento personalizado direto com o Rangel Rodrigues.

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Equipe de Treinadores RR Treinamento Esportivo

  • Metodologia RR Treinamento Esportivo
  • Acesso livre aos treinos presenciais e orientação dos treinadores
  • Prescrição de planilha de treino semanal
  • Controle através do sistema TRAINING PEAKS (app ou notebook/desktop)
  • Conexão com monitores de GPS: Garmin, Polar, Coros, Wahoo, Apple Watch, Aplicativo Wahoo, entre outras marcas
  • Entrega de kits*
  • Estrutura em provas do calendário da Assessoria (provas fora de SJRIO PRETO existe custo adicional)
  • Contato inicial com Treinador via ligação telefônica
  • Planilha de treino personalizada
  • Feedback do Coach e planejamento semanal 1 x na semana.
  • Contato com Coach para envio de dúvidas via Whatsapp de segunda a sexta, exceto feriados, das 8h às 18h.
  • Tempo de resposta do Coach: até o final do dia.
  • Planejamento de provas ciclo de treinamento: Semestral

Kit de entrada

  • 1 Camiseta RR Treinamento Esportivo (Somente para planos anuais a cada renovação o atleta recebe um novo kit)
  • Squeeze Metálico

Suspensão / Férias:

  • Mensal e trimestral: sem pausa | Semestral: até 15 dias | Anual: até 1 mês
Contratar

Planilha com “O Chefe” – Rangel Rodrigues

  • Metodologia RR Treinamento Esportivo
  • Acesso livre aos treinos presenciais e orientação dos treinadores
  • Prescrição de planilha de treino semanal
  • Controle através do sistema TRAINING PEAKS (app ou notebook/desktop)
  • Conexão com monitores de GPS: Garmin, Polar, Coros, Wahoo, Apple Watch, Aplicativo Wahoo, entre outras marcas
  • Entrega de kits*
  • Estrutura em provas do calendário da Assessoria (provas fora de SJRIO PRETO existe custo adicional)
  • Contato inicial com Treinador via ligação telefônica
  • Planilha de treino personalizada
  • Feedback "do Chefe" e planejamento semanal 1 x na semana
  • Contato com "o Chefe" para envio de dúvidas via Whatsapp de segunda a sexta, exceto feriados, das 8h às 18h.
  • Tempo de resposta "do Chefe": até o final do dia.
  • Planejamento de provas ciclo de treinamento: Semestral

Kit de entrada

  • 1 Camiseta RR Treinamento Esportivo (Somente para planos anuais a cada renovação o atleta recebe um novo kit)
  • Squeeze Metálico

Suspensão / Férias:

  • Mensal e trimestral: sem pausa | Semestral: até 15 dias | Anual: até 1 mês
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Planilha com “O Chefe” – Rangel Rodrigues

  • Metodologia RR Treinamento Esportivo
  • Acesso livre aos treinos presenciais e orientação dos treinadores
  • Prescrição de planilha de treino semanal
  • Controle através do sistema TRAINING PEAKS (app ou notebook/desktop)
  • Conexão com monitores de GPS: Garmin, Polar, Coros, Wahoo, Apple Watch, Aplicativo Wahoo, entre outras marcas
  • Entrega de kits*
  • Estrutura em provas do calendário da Assessoria (provas fora de SJRIO PRETO existe custo adicional)
  • Contato inicial com Treinador via ligação telefônica
  • Planilha de treino personalizada
  • Feedback "do Chefe" e planejamento semanal sob demanda
  • Contato com "o Chefe" para envio de dúvidas via Whatsapp de segunda a sexta, exceto feriados, das 8h às 18h.
  • Tempo de resposta "do Chefe": até o final do dia.
  • Planejamento de provas ciclo de treinamento: Semestral
  • Reunião semanal videoconferência de 15 minutos (agendada semanalmente)

Kit de entrada

  • 2 Camiseta RR Treinamento Esportivo (Somente para planos anuais a cada renovação o atleta recebe um novo kit)
  • Squeeze Metálico

Suspensão / Férias:

  • Mensal e trimestral: sem pausa | Semestral: até 15 dias | Anual: até 1 mês
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Comparativo Técnico Detalhado

Plano Master

  • Planilha feita pela equipe de treinadores
  • Feedback 1x por semana
  • Contato via WhatsApp com equipe

Plano PREMIUM

  • Planilha feita pelo “Chefe” – Rangel Rodrigues
  • Feedback semanal direto com o Chefe
  • Contato via WhatsApp com o Chefe

Plano TITANIUM

  • Tudo do Premium +
  • Feedback e planejamento sob demanda (não limitado a 1x por semana)
  • Reunião semanal por vídeo (15 min)
  • Kit maior (2 camisetas em vez de 1)

Equipe de Treinadores RR Treinamento Esportivo

  • Metodologia RR Treinamento Esportivo
  • Acesso livre aos treinos presenciais e orientação dos treinadores
  • Prescrição de planilha de treino semanal
  • Controle através do sistema TRAINING PEAKS (app ou notebook/desktop)
  • Conexão com monitores de GPS: Garmin, Polar, Coros, Wahoo, Apple Watch, Aplicativo Wahoo, entre outras marcas
  • Entrega de kits*
  • Estrutura em provas do calendário da Assessoria (provas fora de SJRIO PRETO existe custo adicional)
  • Contato inicial com Treinador via ligação telefônica
  • Planilha de treino personalizada
  • Feedback do Coach e planejamento semanal 1 x na semana.
  • Contato com Coach para envio de dúvidas via Whatsapp de segunda a sexta, exceto feriados, das 8h às 18h.
  • Tempo de resposta do Coach: até o final do dia.
  • Planejamento de provas ciclo de treinamento: Semestral

Kit de entrada

  • 1 Camiseta RR Treinamento Esportivo (Somente para planos anuais a cada renovação o atleta recebe um novo kit)
  • Squeeze Metálico

Suspensão / Férias:

  • Mensal e trimestral: sem pausa | Semestral: até 15 dias | Anual: até 1 mês
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Planilha com “O Chefe” – Rangel Rodrigues

  • Metodologia RR Treinamento Esportivo
  • Acesso livre aos treinos presenciais e orientação dos treinadores
  • Prescrição de planilha de treino semanal
  • Controle através do sistema TRAINING PEAKS (app ou notebook/desktop)
  • Conexão com monitores de GPS: Garmin, Polar, Coros, Wahoo, Apple Watch, Aplicativo Wahoo, entre outras marcas
  • Entrega de kits*
  • Estrutura em provas do calendário da Assessoria (provas fora de SJRIO PRETO existe custo adicional)
  • Contato inicial com Treinador via ligação telefônica
  • Planilha de treino personalizada
  • Feedback "do Chefe" e planejamento semanal 1 x na semana
  • Contato com "o Chefe" para envio de dúvidas via Whatsapp de segunda a sexta, exceto feriados, das 8h às 18h.
  • Tempo de resposta "do Chefe": até o final do dia.
  • Planejamento de provas ciclo de treinamento: Semestral

Kit de entrada

  • 1 Camiseta RR Treinamento Esportivo (Somente para planos anuais a cada renovação o atleta recebe um novo kit)
  • Squeeze Metálico

Suspensão / Férias:

  • Mensal e trimestral: sem pausa | Semestral: até 15 dias | Anual: até 1 mês
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Planilha com “O Chefe” – Rangel Rodrigues

  • Metodologia RR Treinamento Esportivo
  • Acesso livre aos treinos presenciais e orientação dos treinadores
  • Prescrição de planilha de treino semanal
  • Controle através do sistema TRAINING PEAKS (app ou notebook/desktop)
  • Conexão com monitores de GPS: Garmin, Polar, Coros, Wahoo, Apple Watch, Aplicativo Wahoo, entre outras marcas
  • Entrega de kits*
  • Estrutura em provas do calendário da Assessoria (provas fora de SJRIO PRETO existe custo adicional)
  • Contato inicial com Treinador via ligação telefônica
  • Planilha de treino personalizada
  • Feedback "do Chefe" e planejamento semanal sob demanda
  • Contato com "o Chefe" para envio de dúvidas via Whatsapp de segunda a sexta, exceto feriados, das 8h às 18h.
  • Tempo de resposta "do Chefe": até o final do dia.
  • Planejamento de provas ciclo de treinamento: Semestral
  • Reunião semanal videoconferência de 15 minutos (agendada semanalmente)

Kit de entrada

  • 2 Camiseta RR Treinamento Esportivo (Somente para planos anuais a cada renovação o atleta recebe um novo kit)
  • Squeeze Metálico

Suspensão / Férias:

  • Mensal e trimestral: sem pausa | Semestral: até 15 dias | Anual: até 1 mês
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Comparativo Técnico Detalhado

Plano Master

  • Planilha feita pela equipe de treinadores
  • Feedback 1x por semana
  • Contato via WhatsApp com equipe

Plano PREMIUM

  • Planilha feita pelo “Chefe” – Rangel Rodrigues
  • Feedback semanal direto com o Chefe
  • Contato via WhatsApp com o Chefe

Plano TITANIUM

  • Tudo do Premium +
  • Feedback e planejamento sob demanda (não limitado a 1x por semana)
  • Reunião semanal por vídeo (15 min)
  • Kit maior (2 camisetas em vez de 1)

Metodologia RR

Níveis de Suporte
& Conectividade

01

Planejamento Dinâmico

Sua planilha não é estática. Ajustamos conforme sua resposta fisiológica e rotina pessoal.

02

Feedback de Elite

Análise minuciosa de cada sessão. Saber o porquê você treina é tão importante quanto o treino em si.

03

Mentoria Estratégica

Encontros focados em tática de prova, mindset e otimização de performance global.

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Não importa o ponto de partida, o RR Treinamento tem a infraestrutura técnica para te levar ao pódio.

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